BMI check
輸入: 70 kg and 1.75 m
結果: BMI about 22.9
健康計算器
輸入身高、體重、年齡、性別與活動量,計算身體質量指數(BMI)與基礎代謝率(BMR)。查看過輕、正常、過重的分類與每日建議卡路里,輔助制定減脂與體重管理計劃。
身體資訊
公式與判讀邏輯
健康計算器會依照你輸入的數值、常見計算邏輯與下方公式來推估結果，適合先快速判斷範圍，再做進一步決策。
BMI = weight (kg) / height (m)^2
BMR depends on sex, age, height, and weight
實例說明
Daily energy baseline
輸入: Use BMR with activity level
結果: Estimated maintenance calories
使用方式
- 1輸入身高（cm）和體重（kg）
- 2選擇年齡和性別（可選）
- 3查看BMI值和健康狀況評估
結果解讀
- 解讀結果時要一起檢查輸入單位、模式與前提條件，先確認基準再比較不同方案會更準確。
- 如果結果和直覺差很多，通常應先回頭檢查輸入方向、基準值或日期條件是否一致。
常見輸入錯誤
- 把金額、百分比、日期或時區輸入到錯誤模式，讓計算方向一開始就不正確。
- 沒有先統一單位、稅率、匯率或期間條件，就直接比較不同結果。
常見問題
BMI怎麼計算？
BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²。只需輸入身高和體重即可自動計算。
BMI正常範圍是多少？
WHO標準為18.5-24.9為正常，亞洲標準為18.5-22.9為標準。
會顯示理想體重嗎？
是的，會根據身高計算並顯示理想體重範圍。